Wenn deine Nebenniere geschwächt ist

In deiner Nebennierenrinde wird ein sehr wichtiges Hormon deines Stoffwechsels produziert – das Cortisol.

Cortisol könntest du, wenn du so willst, als den GLOBAL Player der Hormone verstehen. Denn dieses Hormon sorgt dafür, dass dein Stoffwechsel gut unter Stress (aka Gefahr). funktioniert

Schon vor Urzeiten aktiv

Als die Menschen noch in Höhlen gelebt haben, verursachte vor allem der Säbelzahntiger Stress.

In diesen Gefahrensituationen brauchte der Körper dann schnell verfügbare Energie. Das Cortisol sorgte also dafür, dass der Blutzuckerspiegel und Blutdruck stieg und die Schmerzreaktion gehemmt wurde.

Immer mehr davon

Heutzutage macht uns nicht mehr der Säbelzahntiger Angst, sondern viel mehr die endlosen Mails, die noch beantwortet werden wollen. Das Meeting mit einem unangenehmen Kunden. Das schlechte Gewissen, dass die Kinder wieder zu kurz gekommen sind. Der Wäscheberg und die 60-Minuten-Fahrt zur Arbeit und, und, und.

Im Prinzip stresst uns heute nicht nur einmal täglich der Säbelzahntiger, sondern wir erleben 30, 40 oder sogar 100x am Tag eine Stresssituation.

Jedes Mal reagiert der Körper allerdings gleich. Er schüttet Cortisol aus, um dein Überleben zu sichern. (Dein Körper weiß ja nicht, dass inzwischen keine Gefahr mehr vom Säbelzahntiger droht.).

Das passiert mit dir

Die Nebennierenrinde gibt also alles und versorgt immer und immer wieder den Stoffwechsel mit Cortisol. In dieser Phase hat Mensch häufig mit einem überhöhten Cortisolspiegel im But zu kämpfen. Unruhe, Verdauungsbeschwerden, Bluthochdruck, Herzrasen, Konzentrationsschwäche oder Mühe beim Einschlafen zur Ruhe zu kommen oder auch immer wieder Heißhunger auf Süßes sind häufig die Folge.

Akku leer

Irgendwann ist praktisch der Akku leer. Es ist praktisch so, als würde man immer noch volle Leistung erwarten, auch wenn der Akku nur noch auf 3 % läuft. Die Nebennierenrinde produziert zwar noch Cortisol, doch es ist für einen gut funktionierenden Stoffwechsel zu wenig.

Das Gefühl am Rande eines Burn-Out zu sein, sich nicht konzentrieren zu können, tagsüber müde zu sein, doch wenn Bettgehzeit ist, dann ist man wieder hellwach und kann lange nicht einschlafen, sind nur einige der typischen Symptome einer Nebennierenschwäche.

Die Symptome sind häufig sehr unspezifisch. Doch das Gefühl der chronischen Erschöpfung, ist (fast) immer da. Das schränkt die Lebensqualität häufig massiv ein!

Was du jetzt tun kannst:

  • Finde heraus, ob du möglicherweise eine Nebennierenschwäche hast.

Beantworte doch die Fragen in diesem 7-teiligen Fragebogen und bekomme Klarheit, was gerade bei deinen Hormonen los ist.

Auch die Auswertung deiner Ergebnisse bekommst du, wenn du dich hier einträgst.

Mach den Hormon-Selbsttest.

Du bist dir nicht sicher, ob deine Hormone verrückt spielen? Dann verschaffe dir Klarheit und mach den Selbsttest.

Zusätzlich erhältst du einmal wöchentlich meinen Newsletter mit hilfreichen Tipps & Inspirationen und hin und wieder einem Angebot. Du kannst dich jederzeit abmelden.

  • Höre doch mal in diese Podcastfolgen rein
Founders Notes – Wenn du neu hier im Podcast oder Blog bist

Founders Notes – Wenn du neu hier im Podcast oder Blog bist

Beide Richtungen vereinen Heute wird es persönlich. Immer wieder kommen neue Hörerinnen hier zu uns in den Podcast. Das freut mich ungemein. Schön, dass du, ob alte Häsin, oder Newcomerin, hier bist. Möglicherweise hast du dich gefragt, wer hier podcastet? Genau diese...

Liegt Hormonchaos (und mehr) vielleicht in deinen Genen?

Liegt Hormonchaos (und mehr) vielleicht in deinen Genen?

Sind vielleicht die Gene schuld? Beschwerden und Erkrankungen können das Leben ganz schön anstrengend gestalten. Es ist ganz natürlich und nachvollziehbar, dass Frau die Ursache für die lästigen und einschränkenden Beschwerden herausfinden will. Vielleicht geht es dir...

So beugst du Müdigkeit und Erschöpfung vor

So beugst du Müdigkeit und Erschöpfung vor

Alles nur Einbildung?! Man könnte meinen, dass diese unendliche Müdigkeit, Erschöpfung und das Augepowert sein, eigentlich nur Einstellungssache ist. Viele Menschen bekommen auf jeden Fall den Eindruck, dass sie sich einfach nur mehr anstrengen müssten. Aber ist es...

7 mögliche Gründe für deine bleierne Müdigkeit

7 mögliche Gründe für deine bleierne Müdigkeit

Wenn du vor Müdigkeit umfallen könntest Müdigkeit kann sehr belastend sein. Man kommt den normalen Alltagstätigkeiten gar nicht mehr hinterher. Kann sich schlecht konzentrieren. Fühlt sich ausgelaugt, unzufrieden, ist vielleicht sogar viel reizbarer als sonst. An...

Nebennierenschwäche – Gibt es das wirklich?

Nebennierenschwäche – Gibt es das wirklich?

Nebennierenschwäche - Nur Einbildung? "Mein HausarztIn kennst keine Nebennierenschwäche" erzählt mir die Klientin im Gespräch. "Ich habe nichts und alle meine Werte sind unauffällig" führt sie fort. Aber sie WEIß, dass es ihr nicht gut geht. Warum versteht der Arzt/...