Alles nur Einbildung?!
Man könnte meinen, dass diese unendliche Müdigkeit, Erschöpfung und das Augepowert sein, eigentlich nur Einstellungssache ist. Viele Menschen bekommen auf jeden Fall den Eindruck, dass sie sich einfach nur mehr anstrengen müssten. Aber ist es wirklich so einfach? Glaubst du, dass du dich nicht genug anstrengst oder zufrieden damit bist, wie es dir geht? Wohl eher nicht, nehme ich an. Es ist keine Einbildung, wie du dich fühlst.
Beuge Müdigkeit und Erschöpfung vor
Der Kopf ist nicht dein Problem. Auf jeden Fall nicht so, wie es dir vielleicht immer ezählt wird. Dennoch spielen deine Gedanken über dich selbst und deine Umwelt eine große Rolle, ob du dich gestresst fühlst oder nicht. Und hier beginnt das Problem. Auch wenn du Stress “denkst”, reagiert dein Körper mit den entsprechenden biochemischen Reaktionen. Wir sollten also BEVOR der Körper reagiert, dem Stress vorbeugen. Das ist allerdings leichter gesagt als getan, nicht wahr?
In der aktuellen Podcastfolge zeige ich dir, was sich-ständig-unter-Druck-setzen, Schuldgefühle und Selbstkritik mit Stress zu tun haben und wie du aus diesem Stress raus kommen kannst.
Wir sprechen über negativen Self-Talk, Energievampire, Grenzen setzen und deine Ziele. Ich freu mich auf dich in der neuen Podcastfolge.
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”
Herzlichst deine Alex
Shownotes:
Mein Buch “Der müde Vogel kann mich mal” kannst du unter ISBN-Nr. 978-3-7423-1830-5 bei dem Bookdealer deiner Wahl bestellen und erwerben. Hier geht es direkt zu Amazon (Affiliate-Link), wo du das Buch noch heute bestellen kannst.
Bei mir kannst du das Buch ebenfalls erwerben (Plus persönlicher Widmung, wenn du das möchtest ;-)). Allerdings muss ich die Versandkosten noch zusätzlich berechnen, so dass du einen Einkaufspreis von 23,50 EUR (innerhalb D) zu erwarten hast.
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Du möchtest mehr über das Thema „weibliche Hormone und wie sie deinen Stoffwechsel beeinflussen“ erfahren? Ich biete dir kostenlose Intensiv-Gespräche an. In meiner Erfahrungen hilft es ungemein, wenn die eigenen Gedanken zu dem Thema Hormone oder auch körperliche Veränderung und Zufriedenheit mit dem Körper einfach mal formuliert werden. Wenn du die Gelegenheit bekommst, deine Sorgen und Nöte auszusprechen und dich zu sortieren.
In unserem Gespräch bekommst genau dazu Gelegenheit. Und du bekommst von mir eine Zusammenfassung und erste Impulse in welche Richtung du vielleicht etwas für dich tun kannst. Ich verspreche dir, selbst wenn wir entscheiden, dass wir nicht zusammenarbeiten werden, hast du mehr Klarheit als vor unserem Gespräch. Und ich bekomme von dir auch ein Geschenk. Deine Sicht auf deinen Körper und deine Fragen. Das ist mir ganz wichtig, denn so kann ich noch gezielter auf die Frage im Podcast und meinen Gruppenprogrammen eingehen.
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