Einfach gesund leben mit Ayurveda – Geht das überhaupt? “Ayurveda? Warte, das war doch irgendwas mit Indien und Ölmassagen und irgendwelchen Typen?”. Ich glaube, so oder so ähnlich habe ich über den Ayurveda gedacht, bevor ich mich mit Janna...
Wenn sich das Leben schwer und anstrengend anfühlt Ein positives Körpergefühl und Selbstbewusstsein sind immer dann weniger das Problem, wenn es uns gut geht. Wenn die Stimmung bombig ist und wir uns ausgeglichen und zufrieden fühlen, fühlen wir uns in der Regel auch...
Hormone beeinflussen den Beckenboden Normalerweise spricht frau nicht unbedingt im Smalltalk über ihren Beckenboden. Diese dünne und und wichtige Muskelplatte im Beckenbereich wird häufig von der Frau nicht beachtet. Erst nach der Geburt des ersten oder weiterer...
Fütterst du schon dein Gehirn?Hast du auch manchmal das Gefühl, dass eigentlich mehr in dir steckt, als du gerade leisten kannst? Kommt es dir so vor, als würdest du mit angezogener Handbremse unterwegs sein? Und immer wieder stellst du fest, dir fehlt die nötige...
Die Gegenspieler des Insulin Es gibt viele Hormone in unserem Stoffwechsel, die den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben. Dazu gehören zum Beispiel das Glukagon, das Adrenalin und Noradrenalin und natürlich auch das Cortisol. Ziel ist es, den Körper IMMER mit...
