Nachdem wir uns in der letzten Folge angeschaut haben, welche Nährstoffe für deine Schilddrüse besonders wichtig sind, geht es heute ganz speziell um eines davon – Jod.
Wichtiger Baustein für unseren Körper.
Ich zeige dir, was du mithilfe von Jod gegen Symptome wie Schilddrüsenunterfunktion, Hashimoto Thyreoiditis, Müdigkeit und Abgeschlagenheit tun kannst.
Aufgaben von Jod
– Bildung von Schilddrüsenhormonen T3 und T4
– antioxidative Wirkung
– Beteiligung an Apoptose (Zelltod)
– Förderung der Gehirnreifung von Embryos, Föten und Säuglingen
Der Tagesbedarf an Jod für einen normalen, gesunden Erwachsenen liegt bei 150 – 200 mg. Beeinflusst wird unser Bedarf nach unserem Befinden, dem Stoffwechselprozess und unserem Stressfaktor.
Typische Symptome für Jodmangel sind u. A.:
• Struma (Kropf)
• Schilddrüsenunterfunktion
• Infektanfälligkeit
• Infertilität
• Frühgeburt/ Fehlgeburt
Ich spreche auch über das heiß diskutierte Thema: Verursacht Jodmangel Brustkrebs?
Außerdem zeige ich dir zwei Methoden, mit denen du feststellen kannst, ob bei dir ein Jod-Mangel besteht oder nicht. Eine davon ist empfehlenswert, die andere… eher nicht. 😉
Um Jod-Mangel auszugleichen, gibt es verschiedenste Wege: Supplementation durch andere Schilddrüsenunterstützende Nährstoffe, Homöopathische Tinkturen und die Ernährung. Ich habe auch noch eine Buchempfehlung für dich.
Wichtig wie immer für deine Gesundheit: Das gesunde Mittelmaß zu finden.
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”
Herzlichst deine Alex
Shownotes:
Buch von Dr. Bernd Rieger „Diagnose Hashimoto: Antworten zu Ursachen, Therapien, Ernährung“
Hier findest du mich auch:
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Meine E-Mailadresse für Interview-Anfragen: hello@alexbroll.com
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In unserem Gespräch bekommst genau dazu Gelegenheit. Und du bekommst von mir eine Zusammenfassung und erste Impulse in welche Richtung du vielleicht etwas für dich tun kannst. Ich verspreche dir, selbst wenn wir entscheiden, dass wir nicht zusammenarbeiten werden, hast du mehr Klarheit als vor unserem Gespräch. Und ich bekomme von dir auch ein Geschenk. Deine Sicht auf deinen Körper und deine Fragen. Das ist mir ganz wichtig, denn so kann ich noch gezielter auf die Frage im Podcast und meinen Gruppenprogrammen eingehen.
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