In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie deine Ernährung zu einem großen Teil dazu beitragen kann, dein Hormonchaos zu lösen.

Hormonchaos hängt mit der mangelnden Nährstoffversorgung des Körpers zusammen.

Eine schlechte Nährstoffversorgung über die Ernährung kommt von
zu schnellem Essen oder Unachtsamkeit. Auch eine Ernährung, die nicht deinem Nährstoff-Bedarf entspricht, kann ein Hormonchaos fördern.

Was passt zu dir?

Das Thema Ernährung und Ernährungsumstellung ist mit Widerwillen, Frustration und Zweifeln behaftet. Wichtig deshalb: Entscheide dich für die Ernährungsweise, mit der du resonierst.

Welche Ernährung bringt die meisten Nährstoffe?

.. und worauf musst du bei deiner Ernährung achten? Diese Fragen werden wir in der heutigen Podastfolge näher erörtern und ich verrate dir meine einfache Ernährungformel, um dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.

Ich gebe dir außerdem meine Empfehlungen für Ernährungsexpertinnen und Bücher weiter, mit denen du dein Wissen noch vertiefen kannst. Also nichts wie rein in die heutige Episode. Hab viel Freude daran und herzliche Grüße, deine Alex.

 

„Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!“

Shownotes:

Podcast-Folge 102 „Jod – Fluch oder Segen“

 

Hier findest du mich auch:

Mein Instagram: https://www.instagram.com/raus_aus_dem_hormonchaos/

Meine E-Mailadresse für Interview-Anfragen: hello@alexbroll.com

 

 

Schon den Hormon-Selbsttest gemacht?

Wenn nicht, solltest du die Gelegenheit nutzen. 

Mach den Hormon-Selbsttest.

Du bist dir nicht sicher, ob deine Hormone verrückt spielen? Dann verschaffe dir Klarheit und mach den Selbsttest. Ausdrucken, ankreuzen und auswerten. Fertig. (Hinweis: Test ist nicht online ausfüllbar!)

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Deine gratis Hormon-Sprechstunde

Du möchtest mehr über das Thema „weibliche Hormone und wie sie deinen Stoffwechsel beeinflussen“ erfahren? Ich biete dir kostenlose Intensiv-Gespräche an. In meiner Erfahrungen hilft es ungemein, wenn die eigenen Gedanken zu dem Thema Hormone oder auch körperliche Veränderung und Zufriedenheit mit dem Körper einfach mal formuliert werden. Wenn du die Gelegenheit bekommst, deine Sorgen und Nöte auszusprechen und dich zu sortieren.

In unserem Gespräch bekommst genau dazu Gelegenheit. Und du bekommst von mir eine Zusammenfassung und erste Impulse in welche Richtung du vielleicht etwas für dich tun kannst. Ich verspreche dir, selbst wenn wir entscheiden, dass wir nicht zusammenarbeiten werden, hast du mehr Klarheit als vor unserem Gespräch. Und ich bekomme von dir auch ein Geschenk. Deine Sicht auf deinen Körper und deine Fragen. Das ist mir ganz wichtig, denn so kann ich noch gezielter auf die Frage im Podcast und meinen Gruppenprogrammen eingehen.

Wenn du dir diese Möglichkeit nicht entgehen lassen willst, dann reserviere dir gleich einen Termin hier.