In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie deine Ernährung zu einem großen Teil dazu beitragen kann, dein Hormonchaos zu lösen.
Hormonchaos hängt mit der mangelnden Nährstoffversorgung des Körpers zusammen.
Eine schlechte Nährstoffversorgung über die Ernährung kommt von
zu schnellem Essen oder Unachtsamkeit. Auch eine Ernährung, die nicht deinem Nährstoff-Bedarf entspricht, kann ein Hormonchaos fördern.
Was passt zu dir?
Das Thema Ernährung und Ernährungsumstellung ist mit Widerwillen, Frustration und Zweifeln behaftet. Wichtig deshalb: Entscheide dich für die Ernährungsweise, mit der du resonierst.
Welche Ernährung bringt die meisten Nährstoffe?
.. und worauf musst du bei deiner Ernährung achten? Diese Fragen werden wir in der heutigen Podastfolge näher erörtern und ich verrate dir meine einfache Ernährungformel, um dein Hormonchaos in den Griff zu bekommen.
Ich gebe dir außerdem meine Empfehlungen für Ernährungsexpertinnen und Bücher weiter, mit denen du dein Wissen noch vertiefen kannst. Also nichts wie rein in die heutige Episode. Hab viel Freude daran und herzliche Grüße, deine Alex.
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”
Shownotes:
Podcast-Folge 102 „Jod – Fluch oder Segen“
Hier findest du mich auch:
Mein Instagram: https://www.instagram.com/raus_aus_dem_hormonchaos/
Meine E-Mailadresse für Interview-Anfragen: hello@alexbroll.com
Schon den Hormonchaos-Selbsttest gemacht?
Wenn nicht, solltest du die Gelegenheit nutzen.
