HÖRBUCH

„Hilfe, mein Östrogen spinnt!“-

Dein 1.-Hilfe-Protkoll gegen Östrogendominanz und Progesteronmangel

Hast du genug von…?

Zyklusbeschwerden, wie zum Beispiel PMS (prämenstruelles Syndrom), Menstruationsschmerzen, zu langer oder zu starker Regelblutunge oder auch ausbleibender oder unregelmäßiger Blutung

Wassereinlagerungen in Füßen, Beinen, Händen, Armen und damit schweren Beinen und Muskel– und Gelenkschmerzen

➤ immer wiederkehrende Kopfschmerzen, vor allem kurz vor der Periode oder währenddessen

Gewichtszunahme von mehrere Kilogramm, vor allem kurz vor der Periode

Völlegefühl und Blähungen, häufig besonders schlimm kurz vor der Periode

Stimmungsschwankungen, von gereizter bis völlig niedergeschlagener Stimmung, oft auch im Wechsel

Schlafstörungen, mit Ein- und Durchschlafstörungen, besonders häufig in der zweiten Zyklushälfte

➤ immer stärker werdende Konzentrations– und Gedächtnisstörungen

Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand – Mit den 1.Hilfe-Protokoll gegen Östrogendominanz und Progesteronmangel

Das erfährst du im Hörbuch von Alex Broll

Was ist eigentlich die Östrogendominanz?

Waum Stress eine große Rolle spielen kann

Welche Rolle deine Leber dabei spielt

Welche Rolle die Anti-Baby-Pille und andere Medikamente spielen

Warum die Verdauung so wichtig ist

Wie du deine Verdauung auf Vordermann bringst

Hörprobe

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Übersicht des Hörbuchs

 

Kapitel 1 bis 12
  • Intro
  • Vorstellung
  • Wer ist Alex überhaupt
  • Das erwartet dich im Hörbuch
  • Die Aufgaben von Estradiol
  • Die Aufgaben von Progesteron
  • Das sind die Symptome
  • Östrogenmangel trotz Östrogendominanz
  • Den Problemverursachern auf der Spur
  •  Achterbahnfahrt der Hormone in den Wechseljahren
  •  Darfs ein bisschen mehr Stress sein
  • Gute-Abbau-Geschichten
Kapitel 13 bis 23
  • Xeno-Östrogene und Chemie-Kram
  • Pille und andere Medikamente
  • Überwicht und Insulin
  • Zusammenfassung der Ursachen
  • Das kannst du tun
  • Reduziere Stress
  • Entspannung auf deine Art
  • Schlaf schön
  • Gut verdaut ist halbgewonnen
  • Ernährungsumstellung leicht gemacht
  • Prä- und Probiotika
  • Nimm es selbst in die Hand

Alex Broll ist seit 15 Jahren als Heilpraktikerin tätig. Sie hat sich auf das Thema „Hormonregulation“ spezialisiert. Als Hormonexpertin hilft sie Frauen, die sich chronisch müde und erschöpft fühlen oder mit Zyklus- oder Wechseljahrsproblemen zu kämpfen haben, sich endlich wieder fit, gesund und ausgeglichen zu fühlen. Mit ihrem ganzheitlichen naturheilkundlichen Ansatz begleitet sie ihre Klientinnen dabei, das Hormonchaos endlich wieder in den Griff zu bekommen.“