“Hilfe, ich krieg es nicht in den Griff”
Oft erreichen mich verzweifelte E-Mails von Frauen, die nicht mehr weiterwissen. Sie fühlen sich nicht mehr wie sie selbst, sondern völlig fremdgesteuert und haben schon einen langen Leidensweg hinter sich, was ihre Wechseljahres-Beschwerden betrifft.
Was ist eigentlich das Problem?
Das Problem: Sie wissen nicht, wo sie ansetzen sollen, denn es gibt zu viele Meinungen. Die meisten haben schon viel ausprobiert, aber irgendwie funktioniert nichts.
Dabei wollen sie einfach nur wissen, was ihnen fehlt.
Verschaffe dir einen Überblick!
Wichtig ist deshalb, das gesamte System zu betrachten.
Dazu zählen auch die eigenen Gedankenmuster. Auch unserer Gedanken können uns negativ beeinflussen und somit das Hormonchaos verstärken.
Typische Glaubenssätze und Gedankenmuster, die Frauen im Hormonchaos haben:
“Da muss ich jetzt durch.”
“Ich bin die Einzige mit diesem Problem.”
“Mir kann keiner helfen.”
“Ich verstehe das einfach nicht.”
“Naturheilkunde? Das bringt doch nichts.”
In der heutigen Podcastfolge gehe ich auf die Gedanken rund um das Hormonchaos ein und erkläre dir, was dahintersteckt und wie du sie auflösen kannst.
Außerdem stelle ich dir eine tolle Übung vor, mit der du wieder eine Kontrolle zurückgewinnen und dein Mindset verändern kannst.
Komm außerdem gern zu einem meiner kommenden Live-Workshops, in denen ich dir zeige, wie du deine Wechseljahre energievoll gestaltet, anstatt völlig müde, gereizt und schlaflos durchs Leben zu laufen.
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”
Herzlichst, deine Alex
Shownotes
Hast du eine Frage zu den Wechseljahren, die ich in dieser Podcast-Reihe beantworten soll? Dann schreibe sie mir an folgende E-Mailadresse: hello@alexbroll.com
Hier findest du alle in dieser [Podcast-Folge 098] (https://www.alexbroll.com/098) erwähnten Links:
– Kostenloser Online-Workshop zu den Wechseljahren am 28.07., 31.07. und 04.08.20:
– Mein Onlinekurs: „Auf Wiedersehen Östrogendominanz“
Noch mehr Infos zu den Wechseljahren:
Ratgeber für Frauen (und einer für den Mann) zu den Wechseljahren:
- „Erste Hilfe bei Hitzewallungen und Co.“ von Petra Neumayer*
- „Weisheit der Wechseljahre“ von Dr. med. Christiane Northrup*
- „Kompass Wechseljahre“ von Dr. med. Anneliese Schwenkhagen und Dr. med. Katrin Schaudig*
- „Hormonpower“ von Marjolein Dubbers*
- „Energiegeladen statt dauermüde“ von Dr. Libby Weaver*
Zwei weitere, humorvolle Bücher zum Thema:
- „Ich bin immer noch heiß, es kommt jetzt nur in Wellen: Das Leben in den Wechseljahren“ von Renée Simonsen
- „Es ist nur eine Phase, Hase. Ein Trostbuch für Alterspubertierende – Männerwechseljahre“ von Jochen-Martin Gutsch und Maxim Leo
* Affiliate-Links = eine kleine Empfehlungsgebühr für mich von Amazon, wenn du diesem Link folgst. Für dich gibt es KEINE Preisveränderungen!
Schon den Hormonchaos-Selbsttest gemacht?
Wenn nicht, solltest du die Gelegenheit nutzen.
