Weihnachtszeit – Besinnliche Zeit?
“Gott sei Dank – ich bin nicht die Einzige!”, die das mit der Besinnlichkeit rund um die Weihnachtszeit nicht hinbekommt. Mit ich, meine ich mich selbst, aber auch zahlreiche Klientinnen im Hormoncoaching, die ordentlich im Weihnachtsstress stecken.
Besinnlichkeit bleibt mit all den Terminen zum Feiern, sich treffen und, und, und, doch auf der Strecke.
Stress verschlimmert das Hormonchaos
Nicht selten bringt das Weihnachtschaos das Hormonchaos wieder auf Hochtouren. Der Zyklus macht sein eigenes Ding – zu kurz, zu lang, zu stark oder mit starken Schmerzen. Stress verschlimmert ALLES. Auch unser Empfinden. Wir sind negativer gestimmt. Wir nehmen Symptome noch schneller und meist negativer wahr.
Rückschau auf die GUTEN Sachen halten
Eine Übung, die ich meinen Klientinnen und mir in der Weihnachtszeit “verschreibe” ist der Rückblick auf das vergangene Jahr – kurz vor dem neuen Jahr. Es schadet niemals zurückzuschauen auf all die Dinge, die sich in letzten Jahr positiv verändert haben.
Vielleicht war es nicht das Hormonchaos, aber möglicherweise war es die Arbeitsstelle, der Umzug oder die Partnerschaft, die sich positiv entwickelt hat und worauf du verdammt stolz sein kannst.
Komm, lass uns gemeinsam zurückblicken auf das vergangene Jahr, um positiv und bewusst in ein neues Jahr zu starten. Denn im kommenden Jahr soll es endlich auch eine positive Veränderung im Hormonchaos geben.
Mehr dazu hörst du in der neuesten Podcastfolge.
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”
@deineAlex
