Keine Lust auf Sex! Was steckt dahinter?
Es gibt viele Gründe, warum Frau UND Mann keine Lust mehr auf Sex haben. Von den körperlichen Ursachen mal abgesehen (die nicht so bleiben müssen!), gibt es natürlich auch Momente und Situationen im Leben, wo sexuelle Leidenschaft und Intimität nicht im Vordergrund stehen. Wenn die Partnerschaft gerade schwierig ist oder der Alltagsstress keinen Raum für Entspannung und Ruhe zulässt, ist auch das sexuelle Verlangen niedrig.
Veränderte Bedürfnisse beeinflussen ebenfalls deine Lust
Menschen verändern sich stetig. Wir altern, wir lernen und wachsen mit all den Herausforderungen unserers Lebens. Im Teenanger- und jungen Erwachsenenalter haben wir uns vermutlich sexuell ganz anders ausgelebt, als mit 40 oder auch mit 60.
Verändern wir uns, verändern sich in der Regel auch unsere Bedürfnisse und das kann natürlich auch das Sexleben betreffen.
3 Tipps, wie du deine sexuelle Leidenschaft und Intimität wiederbeleben kannst
Libidomangel, keine Lust auf Sex, muss nicht für immer und ewig, ein Problem sein. Natürlich kannst du auch aktiv daran MIT deinem Partner daran arbeiten, euer Sexleben wiederzubeleben. Das Wichtigste dabei – Redet miteinander! Teilt euch gegenseitig eure Bedürfnisse mit.
In der aktuellen Podcastfolge habe ich dir zusammengefasst, welche verschiedenen Ursachen dein Libidomangel haben kann, sondern geben dir auch Tipps, wie du deine sexuelle Leidenschaft und Intimität wiederbeleben kannst.
Viel Spaß beim Reinhören.
In den Shownotes findest du weitere Links, zum Beispiel zum Buch von Dr. D. Scharch.
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”
@deineAlex
Shownotes:
Dr. David Schnarch – Die Psychologie sexueller Leidenschaft*
*Affiliate-Link
Eine kurze PDF-Anleitung zu “Sie sagt – Er sagt” findest du HIER.
Auch eine kurze Erklärung zur “Umarmung bis zur Entspannung” kannst du dir als PDF downloaden.