Stress macht krank
Für dich ist es sicherlich keine bahnbrechende Neuigkeit, dass Stress krank machen kann. Vor deinem inneren Auge siehst du vielleicht den Managertypen, der kurz vor dem Herzinfarkt steht und seinen hohen Blutdruck gar nicht nicht mehr in den Griff bekommt. Ich vermute mal, dass du deine ganz eigene Vorstellung von Stress hast?! Welche Symptome und Beschwerden hast du ganz konkret, wenn du im Stress bist? Bist du müde? Oder gereizter als sonst? Schläfst du schlecht und hast häufiger Kopfschmerzen?
Stress ist ganz individuell
Auch das ist sicherlich keine Neuigkeit für dich. Was dich kein bisschen aus der Bahn wirft, kann für die Kollegin schon das Worst-Case-Szenario sein. Die sogenannten Stressoren, also die Faktoren, die Stress schlussendlich auslösen, sind bei jedem Menschen unterschiedlich. Stressoren können deinen Körper und deinen Geist in Stress und Aufregung versetzen. Die Folge ist allerdings immer eine Anstieg deines Cortisol-Spiegels. Warum du deine persönlichen Stressoren und Stresssymptome kennen solltest und was in deinem Körper dann verrückt spielt, davon erzähle ich dir in der aktuellen Podcastfolge.
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”
Herzlichst deine Alex
Shownotes:
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