Du bist deines Glückes Schmied?
Diese Sprichwort hast du sicherlich schon gehört oder gelesen, nicht wahr? Nun, wie geht es dir, wenn du diesen Satz liest? Wie fühlst du dich? Gut oder schlecht? Ist es für dich nachvollziehbar und würdest du zustimmen oder hältst du den Satz für kompletten Schwachsinn? Wie du vielleicht mitbekommen hast, habe ich direkt nach diesem Satz nach deinem Gefühl gefragt. Ich wollte wissen, wie es dir geht.
Den Gefühlen hilflos ausgeliefert
Sind wir nicht viel mehr unseren Gefühlen hilflos ausgeliefert? Wenn ich immer wieder nachts wachliege und nicht in den Schlaf finde, fühle ich mich möglicherweise frustriert und verzweifelt. Die meisten Menschen (mich eingeschlossen) haben allerdings Schwierigkeiten, diese Frustration und Verzweiflung zuzulassen. Wer sich schon gerne schlecht fühlen, wirst du vielleicht jetzt sagen. Und genau so ist es. Wir vermeiden gerne schlechte Gefühle.
Was fühlst du genau jetzt?
Kannst du, jetzt in diesem Moment beschreiben, was du fühlst. Wie geht es dir? Und ich verstehen sollte, was du gerade fühlst, kannst du es mir konkret beschreiben? Auch das kann schwierig werden, nicht wahr? Gefühle sind eben nicht nur Worte, sondern zeigen sich an bestimmten Empfindungen IN unserem Körper. Heute möchte ich gerne mit dir über die Gefühle sprechen, denn meist ist ein Hormonchaos auch mit vielen (oft schlechten) Gefühlen verbunden.
Wie wäre es, wenn du einfach mal neugierig diese Gefühle beobachten und beschreiben würdest? Warum das so wichtig für dich sein kann, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge.
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”
Herzlichst deine Alex
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Schon den Hormonchaos-Selbsttest gemacht?
Wenn nicht, solltest du die Gelegenheit nutzen.