Was ist eigentlich eine Depression?
Eine Depression ist eine sehr ernstzunehmende psychische Erkrankung, die mit einer gedrückten Stimmung, Freudlosigkeit und Antriebsmangel einher geht. Es ist nicht “bloß” eine Phase der Traurigkeit, des Niedergeschlagen-seins. Die Depression kann die/ der Betroffene nicht “einfach wieder abschütteln” und mit reiner Willenskraft aus dem Tief herauskommen.
Für die Betroffenen scheint es schier unmöglich mit Selbstdisziplin ihr Befinden positiv zu verändern.
Es gibt verschiedene Arten der Depression
Abhängig von der Ursache gibt es verschiedene Arten der Depression. Man kennt die somatogene Depression. Sie kann zum Beispiel durch die Einnahme bestimmter Medikamente verursacht werden. Auch hormonelle Schwankungen können diese Art der Depression auslösen. Manchmal weiß man allerdings nicht so recht, was die Ursache für die Depression ist. Dann spricht man von einer endogenen Depression. Auch die psychogene Depression ist bekannt. Hier ist in der Regel ein traumatisches Ereignis oder eine starke Erschöpfung der Auslöser.
Behandlungsmöglichkeiten der Depression
Eine Depression braucht unbedingt eine therapeutische Unterstützung.
Häufig wird allerding bereits dieser Schritt, sich Hilfe zu suchen, als sehr belastend und anstrengend empfunden, so dass vielen Menschen viel zu lange warten, um sich Hilfe zu holen.
Geeignete Unterstützung bietet der Psychiater oder Psychologe. Diese Therapeuten bieten in der Regel eine geeignete Psychotherapie und gegebenenfalls einen zusätzliche medikamentöse Behandlung an.
Auch das Nutzen von Bewegungsangeboten, Entspannungsverfahren, Ernährungsumstellungen und verschiedene Phytotherapeutike können den Verlauf einer Depression positiv unterstützen. Allerdings sollte die Betroffene niemals alleine herumdoktern, sondern sich wirklich die passende Unterstützung und Hilfe suchen.
Mehr zur Depression, also welche Symptome entstehen und was du darüber wissen solltest, erfährst du in der akutellen Podcastfolge.
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”
@deineAlex
Shownotes:
Fragebogen zur Selbsteinschätzung von Depression:
