Die Frage in den 40 ern und 50ern
Heute starten wir in eine neue Serie über ein Thema, über das meiner Meinung immer noch zu sehr geschwiegen wird und jede Frau betrifft! Die Wechseljahre!
Jede Frau durchlebt sie irgendwann, aber viele wissen gar nicht, was genau es mit den Wechseljahren auf sich hat und welche hormonellen Veränderungen und Beschwerden auf sie zukommen. Und dann kommt die Frage auf: „Bin ich etwa schon drin?“
Fakten rund um die Wechseljahre
Folgende Fragen beantworte ich in dieser Folge:
– Was sind Wechseljahre? Was passiert dabei?
– Woran erkenne ich, ob ich schon in den Wechseljahren bin?
– Was sind die Symptome; welche Beschwerden können auftauchen?
Wir sprechen darüber, welche Phasen der Menopause es gibt und in welchem Alter welche Phase im Schnitt stattfindet (du wirst überrascht sein!).
Ich zeige die einige Möglichkeiten, mit denen du feststellen kannst, ob du schon in den Wechseljahren bist, z. B. durch meine spezifische Fragen-Sammlung zu typischen Symptomen.
Außerdem gebe ich dir einige nützliche und humorvolle Buchempfehlungen mit, wenn du schon tiefer in das Thema eintauchen möchtest. Du findest sie in den Shownotes unter folgendem Link: www.alexbroll.com/088
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”
@deineAlex
Shownotes
Hast du eine Frage zu den Wechseljahren, die ich in dieser Podcast-Reihe beantworten soll? Dann schreibe sie mir an folgende E-Mailadresse: hello@alexbroll.com
Ratgeber für Frauen (und einer für den Mann) zu den Wechseljahren:
- „Erste Hilfe bei Hitzewallungen und Co.“ von Petra Neumayer*
- „Weisheit der Wechseljahre“ von Dr. med. Christiane Northrup*
- „Kompass Wechseljahre“ von Dr. med. Anneliese Schwenkhagen und Dr. med. Katrin Schaudig*
- „Hormonpower“ von Marjolein Dubbers*
- „Energiegeladen statt dauermüde“ von Dr. Libby Weaver*
Zwei weitere, humorvolle Bücher zum Thema:
- „Ich bin immer noch heiß, es kommt jetzt nur in Wellen: Das Leben in den Wechseljahren“ von Renée Simonsen
- „Es ist nur eine Phase, Hase. Ein Trostbuch für Alterspubertierende – Männerwechseljahre“ von Jochen-Martin Gutsch und Maxim Leo
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Schon den Hormonchaos-Selbsttest gemacht?
Wenn nicht, solltest du die Gelegenheit nutzen.
