“Wie lange kann ich eigentlich schwanger werden?”

Diese Frage wird mir immer wieder in der kostenlose Hormonsprechstunde gestellt. Frau stellt sie meist aus zwei unterschiedlichen Gründen.
Nummer 1: Sie hat einen großen Kinderwunsch und sorgt sich darum, dass es mit fortgeschrittenem Alter nicht mehr klappen könnte.
Nummer 2: Sie hat KEINEN Kinderwunsch mehr, steht kurz vor den Wechseljahren und fragt sich, wann sie die Verhütung beenden kann.

Diese Hormone geben (eine ungefähre) Auskunft über deine Empfängisfähigkeit

FSH, Inhibin B und das Anti-Müller-Hormon sind DIE Hormone, die der Frauenarzt heranziehen wird, um zum Einen festzustellen, wie dicht du an den Wechseljahren dran bist. Und zum Anderen, wie viele Eifollikel noch in deinem Eierstock zur Befruchtung zur Verfügung stehen.

Auch wenn die Regel ausbleibt, kannst du schwanger werden

Es gibt übrigens Studien, dass Frauen über 45, deren Regel bereits seit 12 Monaten ausgesetzt hat, die Schwangerschaftswahrscheinlichkeit immer noch bei 10% liegt.

Du kannst also noch schwanger werden. Das bedeutet für die Frau mit Kinderwunsch, es sind noch 10% und sie muss noch nicht aufgeben. Und für die Frau mit abgeschlossenem Kinderwunsch – Verhütung ist angesagt!

Gesunde Ernährung für einen gesunden (empfangsbereiten) Körper

Egal, ob du noch einen Kinderwunsch hast oder nicht. Du solltest auf eine ausgewogenen Ernährung achten, die das hormonelle Gleichgewicht unterstützen kann. Die Frau mit Kinderwunsch erhöht so möglicherweise die Chancen schwanger zu werden. Und Frau kurz vor der Menopause unterstützt so eine möglichst reibungslosen und beschwerdenarmen Wechsel.

Welche Hormone eine Aussage darüber geben, ob und wie lange du noch schwanger werden kannst und was du ernährungstechnisch machen kannst, erfährst du in der heutigen Podcastfolge.

“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”

@deineAlex

Den Hormonfragebogen findest du auf www.alexbroll.com

Und wenn du den Podcast bewerten magst, kannst du das hier tun: https://alexbroll.com/podcast-auf-itunes-bewerten/

Verhütung – ganz natürlich?!

“Und das soll sicher sein? Einfach die Temperatur messen und schon weiß frau, wann sie schwanger werden könnte?”. Es gibt Alternativen zur hormonellen Verhütung mit der Pille. Ja, frau kann auf Diaphragma, Kondom, Spirale zurückgreifen. Oder sie nutzt die Hinweise ihres Körpers.

Kein Sex an den fruchtbaren Tagen

Rund um den Eisprung ist frau fruchtbar. Und darüber sollte frau also genau Bescheid wissen, um eine ungewollte Schwangerschaft zu vermeiden. Die Lösung: An diesen Tagen findet kein Geschlechtsverkehr statt oder das Paar nutzt andere zusätzliche Verhütungsmethoden.

Natürliche Familienplanung – NFP – So geht es

Bei der natürlichen Familienplanung beobachtet frau ihren Körper ganz genau. Ja, sie misst dazu ihre Temperatur. Doch das ist nicht alles. Sie beobachtet auch andere Hinweise und mit Hilfe dieser “Clues” kann sie immer besser erkennen, wann ihr Eisprung erfolgt, wann sie also fruchtbar ist.

Auf den richtigen Zeitpunkt kommt es an

NFP, also die natürliche Familienplanung ist also eine Methode “des richtigen Zeitpunkts”, man nennt sie deshalb auch Zeitwahlmethode. Da frau nicht den gesamten Zyklus schwanger werden kann, werden die fruchtbaren Tage mit Hilfe von Temperatur messen und anderen Parametern von Monat zu Monat immer besser beobachtet und frau lernt ihren Körper richtig gut kennen.

Den eigenen Körper kennenlernen

“Wie reagiert mein Körper? Auf Stress? Krankheiten? Lebensmittel?” Heutzutage kennen viele Frauen ihre Körper nur noch als Hülle, die möglichst lange schlank und rank sein sollte. Doch was innen drin geschieht ist oft ein Mysterium. Die natürliche Familienplanung schenkt frau nicht nur eine nebenwirkungsfreie Verhütungsmethode, sondern auch jede Menge Einblicke in die eigenen körperlichen Rhythmen. Und das lohnt sich einfach mal kennenzulernen. Für jede Frau!

Viel Freude mit der letzen Folge der Miniserie – “Hormonfreie Verhütungsmethoden”.

“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand”

deine Alex

Shownotes:

Dr. Dorothee Struck hat diese Bücher geschrieben:

• Verhüten ohne Hormone – Altervativen zu Pille&Co*
• Natürlich verhüten*

*Affiliate-Link dh. für meine Empfehlung bekomme ich von Amazon etwas Geld.

Dr. Dorothee Struck findest du auf www.docdodo.de

Und den Blog Generation Pille findest du hier: https://generation-pille.com/

In den nächsten Monaten wird es von Isabel Morrelli ein Buch zur NFP-Methode geben. Auf dem Blog wirst du darüber sicherlich informiert.

Hormonfreie Verhütung mit der Barrieremethode

Kennst du schon Diaphragma, Caya und Co? Das Kondom kennst du bestimmt?! Vielleicht ja auch das Femidom. Dabei handelt es sich um die verschiedensten Barrieremethoden der hormonfreien Verhütung.

Die Samenzellen kommt einfach nicht zur Eizelle

Wenn es die emsige Samenzellen nicht nur befruchtbaren Eizelle schafft, gibt es keine Sorgen und für Verhütung ist gesorgt. Stell dir einfach vor, dass der edle Ritter seine Prinzessin erobern will. Doch vor dem Tor zum Schloss stehen die Wachen. Und diese Wachen achten mit Argusaugen darauf, dass sich kein verliebter Prinz zur wunderschönen Prinzessin verirrt.

Diaphragma, Caya und Co. – Was ist der Unterschied?

Bei allen diesen Produkten handelt es sich um Barrieremöglichkeiten, die dafür sorgen, dass der Muttermund ( = der Eingang zur Gebärmutter) so unzugänglich für Samenzellen wird, dass sie gar nicht erst bis zur Eizelle vordringen.

Für welche Barrieremethode sich frau entscheiden kann, liegt zum Einen an ihrer körperlichen Anatomie und natürlich auch an ihren persönlichen Bedürfnissen. Die Wahl der passenden Barrieremethode ist zum Beispiel abhängig von dem Wunsch nach Spontanität und Motivation.

Die Barrieremethoden unterscheiden sich meist darin, wie lange frau sie tragen kann und wieviel spermienhemmendes Gel verwendet werden sollte.

Chemische Verhütungsmittel

Auch die chemische “Keule”, ein sogenanntes Spermizid kann als Verhütungsmethode gewählt werden. Die Folgeerscheinungen sind manchmal allerdings nicht ganz ungefährlich.

Spermienhemmende Gels – Homemade?

Ein Spermium reagiert übrigens sehr empfindlich auf Säure, denn dann kann sich das emsige Spermium nicht weiterbewegen. Es erstarrt praktisch und stirbt nach einigen Stunden ab. Du könntest dir also mit ein wenig Aufwend dein eigenes spermienhemmendes Gel herstellen oder du gehst einfach in die nächste Apotheke ;-).

In der aktuellen Podcastfolge erzähle ich dir ein wenig mehr zu den typischen Barrieremethoden. Du erfährst mehr zu den Vor- und Nachteilen und was wichtig ist, zu wissen, zu den verschiedenen Methoden. Viel Spaß beim Reinhören.

Shownotes:

Hier findest du noch mehr Informationen:

Dr. Dorothee Struck hat diese Bücher geschrieben:

• Verhüten ohne Hormone – Altervativen zu Pille&Co*
• Natürlich verhüten*

*Affiliate-Link dh. für meine Empfehlung bekomme ich von Amazon etwas Geld.

Dr. Dorothee Struck findest du auf https://docdodo.de/

Und den Blog Generation Pille findest du hier: https://generation-pille.com/

Und wenn du den Podcast bewerten magst, kannst du das hier tun: https://alexbroll.com/podcast-auf-itunes-bewerten/

Hormonfreie Verhütung mit der Kupferspirale statt mit der Pille

Hormonfreie Verhütung war lange Jahre “out”. Lange war die Pille das erste Mittel der Wahl. Es gab viele Mythen, zum Beispiel zur Spirale. Frauen, die noch nicht geboren hatten, sollten sie auf keinen Fall haben. Spiralen könnten unfruchtbar machen und schlimme Entzündungen wären möglich.

Inzwischen kann frau getrost auch schon bevor sie geboren hat, auf die Spirale zurückgreifen. Und damit wir uns hier richtig verstehen – auf die Kupferspirale.

So wirkt die Kupferspirale

Für den Mensch ist Kupfer ein wichtiges und essentielles Spurenelement. Wir brauchen Kupfer für viele verschiedene Stoffwechselprozesse im Körper. Seit den 70er Jahren des 20. Jahrhunderts ist bekannt, dass Kupfer eine spermienabtötende Wirkung hat. Zusammen mit der Spirale als mechanischer Fremdkörper in der Gebärmutter, hat die Kupferspirale in den letzten 40 Jahren eine deutliche Weiterentwicklung erfahren.

Kupferspirale, Kupferkette oder lieber Kupferball

Heute gibt es für Frauen viele verschiedene Größen und Formen der Kupferspirale. Auch eine sogenannte Kupferkette und seit wenigen Jahren ein Kupferball werden zur hormonfreien Empfängnisverhütung heute eingesetzt. Die Risiken sind lange nicht mehr so gravierend wie früher, denn auch die Medizintechnik, wie zum Beispiel der Ultraschall hat sich deutlich weiterentwickelt.

Der hormonelle Zyklus wird nicht gestört

Wenn frau sich für die Kupferspirale entscheidet, dann hat sich eine sichere Verhütungsmethode gewählt. Dabei bleibt der hormonelle Zyklus allerdings komplett in Takt. Die Frau bekommt regelmäßig ihre Menstruationsblutung, hat einen Eisprung.

Sie muss sich allerdings für 5 bis 10 Jahre (je nach Hersteller und Kupfergehalt der Spiralen) um die Verhütung keine Sorgen machen. Keine Pille, die täglich eingenommen werden muss. Kein tägliches Temperatur messen. Keine zusätzliche Schutzmaßnahmen, wie Kondom oder Diaphragma sind nötig.

Hormonfreie Verhütung ist möglich, zum Beispiel mit der Kupferspirale.

Entscheide selbst, was die beste Verhütungsmethode für dich ist.

Hier findest du noch mehr Informationen:

Dr. Dorothee Struck hat diese Bücher geschrieben:

• Verhüten ohne Hormone – Altervativen zu Pille&Co*
• Natürlich verhüten*

*Affiliate-Link dh. für meine Empfehlung bekomme ich von Amazon etwas Geld.

Dr. Dorothee Struck findest du auf www.docdodo.de

Und den Blog Generation Pille findest du hier: https://generation-pille.com

Und wenn du den Podcast bewerten magst, kannst du das hier tun: https://alexbroll.com/podcast-auf-itunes-bewerten/