Zysten im Eierstock – Was heißt das überhaupt?

Vielen Frauen haben oder hatten schon mal eine Zyste im Eierstock. Das sorgt schnell mal für Besorgnis. Ist das gefährlich? Muss das operiert werden? Kann das schlimmer werden? Wie werde ich es los? Solche Fragen sind bei einer solchen Diagnose nicht selten.

Verschiedene Arten von Eierstockzysten

In der heutigen Podcastfolge erfährst du, dass es grundsätzlich drei unterschiedliche Arten von Eierstockzysten gibt. Auch über eine Sonderform, die Schokoladenzyste werde ich dir mehr erzählen. Um welche Eierstockzyste es sich handelt, ist abhängig von verschiedenen Umständen, wie zum Beispiel ob ein Eisprung ausblieb oder du eine Hormonbehandlung hattest.

Und nun? Was tun?

Heute berichte ich dir, wie die Schulmedizin mit Eierstockzysten umgeht. Die Therapie hängt nämlich von verschiedenen Faktoren ab, z.B der Größe oder auch der Lage.

Ich wünsche dir viel Freude bei der aktuellen Folge.

“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”

Herzlichst deine Alex

 Shownotes:

Alle Infos meinem dreiteiligen Workshop “Wechselhaft statt heiter” findest du hier. Du kannst dich jetzt schon auf der Warteliste anmelden und vom attraktiven Early-Bird-Preis profitieren, den nur die Frauen auf dieser Warteliste bekommen.

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Schon den Hormonchaos-Selbsttest gemacht?

Wenn nicht, solltest du die Gelegenheit nutzen.

Dagegen muss ich schnell etwas tun?!

Frauen sind zwar häufig recht genervt von ihrer Periodenblutung, aber wenn sie ausbleibt, ist es auch nicht gut. Zurecht, denn natürlich hat die Periodenblutung ihre wichtige Funktion im weiblichen Organismus. Was also tun, wenn sie ausbleibt?

Die Suche nach der Ursache

Um eine Lösung zu finden, braucht es natürlich immer eine Ansatz, warum die Blutung ausbleibt. Woran hakt es, was könnte darfür verantwortlich sein? Das gibt es eine Reihe an Möglichkeiten, von einer Schwangerschaft bis zu den Wechseljahren ist alles möglich. Also immer genau hinschauen und überlegen, wo das Problem herkommen könnte.

Untersuchungen veranlassen

Wenn du auf Ursachensuche gehst, dann solltest du auch Untersuchungen machen lassen, um Verdachtsdiagnosen auszuschließen oder zu bestätigen. Blutanalysen, Speicheltests, Ultraschall oder ein Darmtest können tatsächlich Licht ins Dunkel bringen. Ich empfehle dir sehr, dich in die Betreuung eines Arztes oder Therapeuten zu begeben. Warum? Weil du dir so Umwege und Verwirrungen ersparen kannst und vermutlich schneller zur Lösung kommst und deine Periodenblutung wieder zurück bekommst.

Mit dem richtigen Ansatz zur Lösung und zurück zur Periodenblutung

Abhängig von deiner Problemursache sind die Lösungsschritte häufig sehr unterschiedlich. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, was du bei PCOS, nach dem Absetzen der Pille und bei hypothalamischer Amennorhoe tun kannst, um deine Periodenblutung wieder zu bekommen. Höre unbedingt rein, wenn du dir einfach keinen Reim darauf machen kannst, warum deine Blutung ausbleibt.

“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”

Herzlichst deine Alex

 Shownotes:

Folgende Labore kann ich dir empfehlen, wenn du ohne Heilpraktiker oder Therapeut deine Hormone über eine Speicheltest oder deinen Darm untersuchen lassen möchtest:

Verisana bietet ein Hormonprofil Frau an, bei dem Estradiol, Progesteron, Testosteron, DHEA und Cortisol bestimmt werden. Das ist eine sinnvolle Analyse, um die Hormonnlage besser beurteilen zu können. Auf DHEA und Cortisol könnte man verzichten und stattdessen ein richtiges Cortisol-Tagesprofil machen, mit dem Cortisol Stress Balance Hormontest.

Femna bietet einen Hormonspeicheltest Frau Plus an. Der optinal auch mit einem Cortisol-Tagesprofil gemacht werden kann. Seit dem 13.2. bietet Femna keine Darmanlyse mehr an. Soweit ich das gesehen habe.

Der Nachteil bei diesen Laboren. Sie sind zum Teil teurer, als eine Untersuchung über einen Therapeuten. Als Beispiel kostest die Darmflorauntersuchung bei Biovis nur ca. 105 € (mit den wesentlichen Untersuchungsparamenter) und du bekommst auch eine gute Analyse und Erklärung, wenn du mit einem Therapeuten zusammenarbeitest. Denn keine Untersuchung ist sinnvoll, wenn du nicht weißt, was es bedeutet und was die nächsten Schritte sein sollten.

Ich arbeite als Therapeutin mit den Laboren Biovis oder Enterosan zusammen. Diese Labore arbeiten allerdings i.d.R. nur mit Therapeuten, also Ärzten und Heilpraktikerin zusammen. Frag auch mal bei deinem HP oder Arzt nach, ob so eine Untersuchung für dich nicht sinnvoll wäre.

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 So nicht!

Im Leben (und natürlich auch im Hormoncoaching) gibt es immer wieder Momente, das stellen wir fest: “So soll es nicht sein. So will ich das nicht”!. Okay. Good start. Aber weisst du auch, was du STATTDESSEN haben willst? Hast du eine Vorstellungen, wie dein Leben sein sollte, aber im Moment eben (noch) nicht ist.

I’m in charge

Häufig genug haben wir das Gefühl, wir sind Opfer der Umstände. Der Körper macht nicht mehr, dass was er bisher gemacht hat und das ist schlecht. Aber sind es wirklich die Umstände, die das Problem sind? Oder ist es vielmehr etwas IN uns selbst, das zum Problem wird? “I’m in charge”, ich habe also das Ruder in der Hand, WENN ich weiß, wie ich gerade fühle und handle.

Eine neue Richtung wählen

Weißt du, so übel die ganzen Beschwerden sein können, du steckst solange in der Sackgasse, wenn du glaubst, du könntest nichts dagegen machen. Wenn du aber nur den kleinsten Gedanken zulässt, das es anders werden kann. Wenn du also ein neues Ziel, eine Alternative für dich im Kopf hast, kann es voran gehen. Das es leicht wird, hat niemand gesagt, aber es ist ein Weg und keine Sackgasse mehr. In dieser vorletzten Podastfolge des Jahres möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist, dass du Ziele in deinem Leben hast. Ich erkläre dir, was Ziele ausmacht und wo es manchmal zu Probleme kommt. Viel Freude mit dieser neuen Podcastfolge.

“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”

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PCOS – Polyzystische Ovarielles Syndrom

PCO-Syndrom ist der “neuzeitige”Alptraum der Frau (so kommt es mir auf jeden Fall vor). Warum? Vielen Frauen scheint es heutzutage zu betreffen. Und warum ist das so schlimm? Weil das PCO-Syndrom ein Begriff für ausbleibende Eisprünge und damit unregelmäßige Periodenblutungen oder sogar das vollständige Ausbleiben der Menstruation ist. Häufig sind auch die Androgene, also die männlichen Hormone bei der Frau erhöht. Was zu Haarausfall oder Haarwachstum an untypischen Stellen führen kann – und zu Akne.

Ursachen des PCOS

Es gibt viele verschiedene Ursachen für das PCO-Sydrom. Man vermutet tatsächlich auch einen genetischen Hintergrund, also das die Mutter die Beschwerden an ihre Tochter vererben kann. Aber auch bestimmte Medikamente, zum Beispiel auch die Pille oder hormonelle Erkrankungen der Schilddrüse oder Nebenniere können ursächlich dafür sein.

Unterschiedlichen Formen von PCOS

PCOS kommt häufig aber nicht immer mit einer Insulinresistenz. Viele Frauen bekommen die Diagnose PCOS, haben aber keine Insulinresistenz. Es kann auch das Absetzen der Pille, Entzündungsherde oder eine Nebennierenerschöpfung dahinter stecken.

In der heutigen Podcastfolge beschäftigen wir uns ganz ausführlich mit dem PCO-Syndrom. Du bekommst Einblicke in die Ursachen und naturheilkundlichen Maßnahme, die Frau ebenfalls bei PCOS wissen sollte. Viel Freude dabei.

“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”

Herzlichst deine Alex

Shownotes:

Rezept für Goldene Milch:

Du brauchst 1 Tasse Pflanzenmilch (z.B. Hafer-, Mandel-, Cashewmilch) 1 Tl Kurkumapulver, 1 TL Honig oder Ahornsirup und eine Prise Ingwer oder auch frischen gemahlenen Pfeffer. Alles in einem Topf erhitzen, aber nicht kochen. Fertig.

Empfehlung für Myo-Inositol: Ovarifert* oder Clavella*

*Affiliate-Link, dh. ich bekomme für die Empfehlung eine kleine Gebühr. Der Preis für dich ändert sich auf keinen Fall.

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Wie äußert sich eine Insulinresistenz?

Weißt du, was man unter einer Insulinresistenz versteht? Könntest du dir vorstellen, dass DU eine Insulinresistenz hast? Möglicherweise weißt, du das die Insulinresistenz die Vorstufe zu Diabetes Typ 2. Diabetes Typ 2 kennst du bestimmt, sie wird umgangssprachlich als Zuckerkrankheit bezeichnet und hat viele negative Auswirkungen auf den Körper. Das Blöde an der Insulinresistenz: Du merkst nicht, ob du eine Insulinresistenz hast. Du könntest also selbst mit diesem Problem herumlaufen und keine Ahnung davon haben.

Das ist eine Insulinresistenz

Bei der Insulinresistenz reagiert die Zelle sehr viel träger auf das Hormon Insulin, so dass immer mehr Insulin durch dein System schwimmt. Leider hat das weitere Folgen.

Folgen der Insulinresistenz

Wie schon erwähnt, Insulinresistenz kann die Vorstufe zu Diabetes Typ 2 sein. Der hohe Insulinspiegel kann allerdings auch für eine Veränderung im Hormonhaushalt sorgen. So kann es zum Beispiel sein, dass dein Androgen-Spiegel, also der Spiegel der männlichen Hormone, ansteigt. Das wiederrum kann zu unregelmäßigen Zyklen, ausbleibenden Eisprungen und damit Unfruchtbarkeit führen. Frauen mit dem PCO-Syndrom haben sehr häufig auch eine Insulinresistenz.

Was du gegen die Insulinresistenz tun kann

Die Regulation deines Insulinspiegels wird durch die Regulation deines Glukosespiegels beeinflusst. Je weniger schwankend dein Glukosespiegel ist, desto seltener muss die Bauchspeicheldrüse Insulin produzieren und dem Stoffwechsel zur Verfügung stellen. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich dir mehr zur Insulinresistenz, was sich dahinter verbirgt und welche Schritte du gegen die Insulinresistenz gehen kannst.

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Die Östrogendominanz

Jeden Monat aufs Neue sieht für viele Frauen der Alltag so aus.
– Die Stimmung wieder immer schlechter.
– Innerhalb eines Tages zeigt die Waage plötzlich mehrere Kilos mehr an.
– Zwickt es im Bauch, im Kopf, in den Knien.
– Kommt frau an der Schokotafel nicht vorbei.
– Schmerzen die Brüste, oft so schlimm, dass sogar der BH zur Zumutung wird.
Das und noch viel mehr beschert vielen Frauen auf der Welt die sogenannte Östrogendominanz.

Was ist denn die Östrogendominanz?

Hinter der Östrogendominanz versteckt sich, kurz gesagt, ein Missverhältnis der Hormone Estradiol und Progesteron. Diese beiden kleinen Botenstoffe sind am Zyklus der Frau beteiligt. Das eine Hormone, Estradiol baut die Gebärmutterschleimhaut. Das andere Hormone, Progesteron sorgt für den Umbau der Gebärmutterschleimhaut und ein ausgeglichenes Selbst.

Das Verhältnis dieser beiden Hormone ist bei der Östrogendominanz zu Gunsten des Estradiols verschoben. Das heißt, es im gibt im Vergleich zum Progesteron zuviel Estradiol.

Zyklusbeschwerden sind die Folge

PMS-Beschwerden, zu starke oder zu lange Blutungen sind oft die Folge einer Östrogendominanz. Manchmal ist auch nur die absolute Gereiztheit und Anspannung, die nicht nur ein Problem für die Frau selbst wird, sondern auch für ihre gesamte Umgebung. Sollte dein Zyklus dir Probleme machen, steckt möglicherweise eine Östrogendominanz dahinter.

Hör dir unbedingt die neueste Pocastfolge an, um herauszufinden, ob du die typischen Symptome der Östrogendominanz hast.

“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”

@deineAlex

Mach doch einfach mal den  Hormonselbstest zur Östrogendominanz mit diesem Fragebogen

Mit Zyklusproblemen bist du nicht alleine

Die meisten Frauen bekommen einmal im Monat Besuch. Besuch von der Erdbeerfee, der roten Tante oder es ist die berühmte Los Wochos. Es gibt viele Umschreibungen für einen ganz natürlichen Vorgang – die Menstruationsblutung.

Allerdings macht dieser ganz natürliche Vorgang vielen Frauen auch wirklich arge Probleme. Bis zu zwei Drittel der Frauen haben vor der Periodenblutung oder während der Menstruation Beschwerden.

Ist das denn normal?

Was ist denn überhaupt bei der Menstruationsblutung normal und was ist es dann nicht mehr? Die meisten Frauen wissen leider gar nicht, dass ihre Periodenblutung normalerweise ohne Schmerzen, Stimmungsschwankungen und/ oder Gewichtsveränderungen ablaufen sollte. Oft haben sie es nicht anders kennengelernt und stellen sich gar nicht die Frage, ob ihre Menstruationsblutung überhaupt so sein sollte.

Viele Gründe, warum du Zyklusprobleme hast

Ist deine Regelblutung zu stark, zu schwach, zu lang, kommt gar nicht? Hast du dabei Schmerzen oder hast du das Gefühl, du blutest ständig? Das kann alles bereits ein Hinweis auf ein Problem in deinem Zyklus sein.

Und so vielfältig die Beschwerden sein können, so vielfältig können auch die Ursachen dafür sein. Stress, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Krankheiten, Progesteronmangel, Prämenopause, das Absetzen der Pille und so vieles mehr kann für deine Zyklusprobleme verantwortlich sein.

Geh der Ursache auf den Grund

Keine Frau sollte leide und sich vor der Periodenblutung fürchten. Vielen ergeht es aber genau so. Wer sich allerdings informiert und herausbekommt, warum die Zyklusprobleme überhaupt bestehen, kann aktiv werden und endlich etwas gegen die Schmerzen, Stimmungschwankungen und Unberechenbarkeit der Periodenblutung tun.

Geh mit mir in der Podcastfolge auf Ursachenforschung für deine Zyklusprobleme und finde heraus, was alles dahinter stecken kann.

“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!”

@deineAlex

Den Hormonfragebogen findest du auf www.alexbroll.com