Was hast du dir heute schon gegönnt? Welches Geschenk hast du dir heute gemacht?

Wie? Nichts? Du hast dir nichts geschenkt?

Das ist im Alltag häufig so, nicht wahr? Wir stellen uns hinten an. Erst müssen und sollten wir, dieses oder jenes machen.

Magst du dich wieder wichtig nehmen?

 

Heute möchte ich mit dir Wege erkunden, wie du an deiner Einstellung zu dir selbst, zu Umgebung, zur Welt arbeiten kannst, damit es dir gut geht.

Was du alles machen kannst

 

Ich habe mir ein bisschen Zeit genommen und so eine Art Mindmap erarbeitet. Wenn du möchtest dann schau einfach mal auf dieses Bild. Darauf findest du die unterschiedlichen Ideen und Möglichkeiten, die ich dir heute vorstelle, als eine Mindmap zusammengestellt.

Eine Körperwahrnehmungsübung

 

Zusätzlich habe mir heute eine kleine Überraschung für dich ausgedacht. Allerdings ist diese Überraschung in der heutigen Podcast-Folge „versteckt“. Ich habe dir eine kurze Meditationssequenz eingesprochen. Damit du davon profitieren kannst, solltest dir ein wenig Zeit zum Zuhören schenken. Ich möchte dich gerne mit deiner Körperwahrnehmung in Kontakt bringen. Ich lade dich also ein es dir möglichst bequem zu machen und in den nächsten Minuten einfach meinen Worten zu lauschen. .
Solltest du gerade mit dem Fahrrad oder Auto unterwegs sein, dann verschiebe diese Übung auf einen späteren Zeitpunkt, damit du sicher am Straßenverkehr teilnehmen kannst

Affe, Adler, Elefant oder Tiger – Was bist du?

 

Was es mit dem Adler, Affen, Elefanten und Tiger auf sich verrate ich dir kommende Woche. Vielleicht möchtest du bereits jetzt wissen, welches Tier dir am ehesten entspricht. Dann probiere einfach das untenstehende kostenlose Quiz aus. Nächste Woche tauchen wir in diese vier Charaktertypen und ihre Stärken und Besonderheiten noch mehr ein.

 

 

> Download hier <<<

 

Shownotes:

Die Mindmap zur heutigen Episode mit Vorschlägen und Links zu den genannten Beispielen.

 

Aktiv werden: Zum Dankbarkeitstagebuch habe ich eine weitere Folge bereits veröffentlicht. Hier kannst du sie dir anhören.

 

Hallo, ich bin Alex.

Ich bin Heilpraktikerin und als Expertin für ein gesundes Körperfeeling sorge ich dafür, dass Frauen den liebevollen und wertschätzenden Umgang mit dem eigenen Körper wiederentdecken.

Mehr darüber kannst du hier erfahren!

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Wenn wir uns in dieser Gruppe zusammenfinden, uns gegenseitig unterstützen und vorleben, wie einzigartig und wunderschön jede einzelne Frau ist, dann verändern wir die Welt.

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