Ein gesundes Körpergefühl ist kein Zufall!

Auch du kannst dich schön und gesund in deinem Körper fühlen

Hole dir jetzt dein Workbook und erleben, wie sich dein Körperfeeling in den kommenden 6 Wochen Schritt für Schritt verändert.

Das bekommst du:

 

✅ LIVE-Training mit ALEX 2x/Woche

● 20 bis 25 Minuten pro Trainingseinheiten kommen wir gemeinsam LIVE in Bewegung

● damit bist du zeitlich und örtlich flexibel

● ohne teures Zubehör machst du Körper und Geist wieder fit

● Accountability und Anleitung bekommst du in einem. Ich mach es vor und du machst das nach, was du kannst.

✅ Du fühlst dich fitter, vitaler und selbstbewusster, schon nach wenigen Sporteinheiten gemeinsam

Und gleichzeitig

● kannst du Ärger und Stress loslassen

● stärkst du deine Gesundheit

● erlebst ein ganz neues Körpergefühl

● wirst du mit jedem neuen Workout selbstbewusster und energiegelandener

 

 

✅ Flexibilität und Eigenständigkeit

● Alle Trainingseinheiten der vergangenen drei Monate sind auf Kopfdruck jederzeit als Aufzeichnungverfügbar

● alle Übungen sind IMMER in Intensitäten und Ausführung für dich abwandelbar

● egal, wie unfit du dich gerade fühlst, du kannst mitmachen. Ich zeige dir immer, wie du angepasst an die eigene Leistungskraft, in Bewegung kommen kannst.

 

✅ Unterstützung und Austausch in der Facebook-Gruppe

● die Facebook-Gruppe bietet dir Raum zum Austausch mit den anderen Platformerinnen

● meine persönliche Unterstützung bietet dir Hilfe bei neuen Herausforderungen und Fragen

● Dranbleiben ist garantiert, denn ich frage ganz konkret nach, wie es dir geht und was du für Fortschritte machst.

Deine Fragen - Meine Antworten zur SMARTFIT-HealthyBodyPlatform

Was ist der Unterschied zu einem Online-Fitnessstudio?

ANTWORT:

Die SMARTFIT-HealthyBody-Platform ist mehr als ein einfaches Online-Fitnessstudio.

Die Bewegung wird zu deiner Kraftquellen und deiner Möglichkeit Druck und Anspannung loszulassen. Die Bewegung soll dir mehr Energie und Lebensqualität schenken und deine Gesundheit stärken. Abnehmen steht nicht an erster Stelle, sondern kann, muss aber nicht, ein wundervoller Nebeneffekt sein.

Du kannst in deinem eigenen Tempo die Bewegung an dein Leben anpassen.

Strikte Trainingspläne gibt es nicht, lediglich Empfehlungen. So kannst du ganz nach deinem Empfinden und Möglichkeiten in Bewegung kommen und Schritt für Schritt die vielen positiven Auswirkungen erleben.

Mit deinen Wünschen kannst du ganz aktiv die Inhalten auf der SMARTFIT-HealthyBody-Platform mitgestalten.

Wie viele Videos gibt es auf der Platform?

ANTWORT:

Alle aufgezeichneten Videos bleiben für die Dauer von drei Monaten verfügbar.

So hast du stetige Abwechslung und immer neuen Herausforderungen bei den Übungen. Du kannst Sport treiben, wann immer du magst. Du logst dich einfach in den Mitglieder-Bereich und kannst aus den vielen Videos das Passende für dich auswählen.

Auch in der Facebook-Gruppe findest die Links zu jedem Trainingsvideo. So hast du immer Zugriff und kannst immer dann, wenn es zeitlich für dich passt, loslegen.

Es gibt auch ein zusätzliches Aufwärm- und  Cool-Down-Video, sowie mehrere Videos mit Grundübungen, die du dir jederzeit ansehen kannst, falls du dich noch intensiver vorbereiten willst oder etwas unklar ist.

Kann ich auch mitmachen, wenn ich körperliche Einschränkungen habe?

ANTWORT:

Ja.

Jeder kann Mitglied werden. Es gibt keine sportlichen Mindestvoraussetzungen. Jede Übung kann so abgewandelt werden, dass sie machbar wird.

Abwandlungen werden ausführlich in den Videos mit den Grundübungen erklärt und während des Trainings immer wieder gezeigt.

Auch bei Schwangerschaft und/ oder chronischen Erkrankungen kann grundsätzlich (wenn der Arzt keine Einwände hat)  auf eigene Verantwortungmitgemacht werden! Im Zweifel stehe ich dir bei allen Fragen immer unter hello@alexbroll.com zur Verfügung. Solltest du dir unsicher sein,  hole dir unbedingt auch das Einverständnis deines Arztes ein. Du kennst deinen Körper am Besten und solltest immer auf deine Körpersignale hören.

Auch ein GRATIS FeelGood-Talk von 30 Minuten kannst du JEDERZEIT in Anspruch nehmen. Da können wir gemeinsam überlegen, ob diese Platform für dich eine sinnvolle Ergänzung im Alltag ist.

Brauche ich Zubehör?

ANTWORT:

Grundsätzlich brauchst du kein Zubehör.

Einigen Übungen finden möglicherweise auf dem Boden statt, also wäre eine Matte als Unterlage sehr hilfreich.

Im Laufe der Zeit werde ich dir möglicherweise einige zusätzliche Hilfsmittel empfehlen, sie sind aber nicht zwingend erforderlich.

Wie häufig muss ich Sport machen, um die Energie zu spüren?

ANTWORT:

Je regelmäßiger du in Bewegung kommst, desto schneller und intensiver wirst du die Energie aus dem Workout spüren können.

Macht dir das Training Spaß und hast du dich beim Sport nicht völlig überanstrengt, wirst bereits nach dem ersten Training mehr Energie spüren.

Gibt es die Möglichkeit nur bestimmte Stellen am Körper zu trainieren?

ANTWORT:

Nein. Der Fokus der SMARTFIT-HealthyBody-Platform liegt nicht auf dem gezielten Formen des Körper und sogenanntem Spottraining (z.B. Bauch-Weg-Training). Ich möchte dir ganz aktiv zeigen, dass Bewegung eine elementarer Bestandteil deines Lebens sein kann, der dich mit einem energievollen und selbstbewussten Lebensgefühl versorgt.

Mit den LIVE-Trainingseinheiten auf der SMARTFIT-HealthyBody-Platform möchte ich dir zeigen, wie du dich einfach und effektiv fitter und vitaler fühlen kannst. Unser gemeinsamer Fokus liegt auf der Verbesserung der Lebensqualität und der Selbstwahrnehmung. Der Blick in den Spiegel soll dir Spaß machen, weil du einen lebensfrohen, glücklichen und selbstbewussten Menschen sieht, der täglich erleben, zu welchen Leistungen er imstande ist.

Muss ich eine zusätzliche Diät machen?

ANTWORT:

Ein klares NEIN!

Auf der SMARTFIT-HealthyBody-Platform liegt der Fokus zunächst auf der Bewegung. Eine bewusste und gesunde Ernährung kann dein Leben umheimlich bereichern, doch ich möchte dir zunächst zeigen, was die Bewegung alles mit deinem Körper und Geist bewirken kann. Die Ernährung ist NOCH KEIN THEMA auf der Platform. Solltest du allerdings im Verlauf deiner Mitgliedschaft den Wunsch haben, dies intensiver zu behandeln, werden wir sicherlich eine gemeinsame Lösung finden.

Nichts spricht gegen eine gesunde und bewusste Ernährung, doch Verzicht wird dich auf lange Sicht nicht glücklich machen. Also sind die Diäten auf langfristig nicht die passende Lösung für einen gesunden Körper und Geist.

Wo stelle ich meine Fragen?

ANTWORT:

In der  Facebook-Gruppe oder auch direkt vor oder nach den LIVE-Trainingseinheiten.

Wie und wann kann ich kündigen?

ANTWORT:

Du kannst jederzeit kündigen. Je nach Auswahl deiner Mitgliedschaft kannst du monatlich, viertel- oder halbjährlich kündigen, bzw. nach Ablauf deiner Paketauswahl wird deine Mitgliedschaft nicht mehr erneuert.

Wenn du dir nicht sicher bist oder Fragen hast, schreibe bitte eine Mail an hello@alexbroll.com.

Du solltest Teil der SMARTFIT-HealthyBody-Platform werden,

wenn…

● du erleben willst, dass Bewegung dein Leben komplett verändern kann

● du dich fit, aktiv und energievoll fühlen möchtest

● du nicht nur abnehmen möchtest, sondern deine Lebensqualität positiv verändern möchtest

● du dir Unterstützung und Anleitung wünschst, damit das Training effektiv und sinnvoll bleibt

● du am Anfang stehst und Möglichkeiten suchst, Sport zu treiben, ohne dich dabei sofort zu überlasten

● du flexibel von zu Hause aus Sport treiben möchtest

● du endlich durchhalten und dranbleiben willst – und Unterstützung und Motivation suchst

Das ist alles für dich dabei!

ein Mitgliederbereich, um regelmäßigen von zu Hause aus Sport zu treiben.

● 2x die Woche LIVE-Training von 20 bis 30 Minuten Dauer.

eine moderierte Facebook-Gruppe, die dir Austausch und Accountability ermöglicht.

jederzeit Zugriff auf die aufgezeichneten Trainingseinheiten der vergangenen drei Monate.

abwechlsungsreiches Ausdauer-, Kraft- und Core-Training, damit dein ganzer Körper trainiert wird.

● jede Trainingseinheit wird neu zusammengestellt, so dass du niemals Langeweile verspürst.

● Unterstützung, Motivation und exklusive Begleitung und Anleitung von mir.