Bin ich schon in der Prämenopause?
„Ich bin doch erst 40, da kann ich doch noch keine Wechseljahres-Beschwerden haben?!“
Sätze wie diesen höre ich immer wieder. Deshalb möchte ich in dieser Folge aufklären, denn das Thema „Wechseljahre“ beginnt durchaus ab Ende 30, Anfang 40.
Schon 10 bis 15 Jahre vor dem Ausbleiben der Menstruationsblutung können hormonelle Schwankungen auftreten und typische Beschwerden auftreten wie:
• PMS Beschwerden
• Brustspannen vor der Menstruationsblutung
• dicke Beine
• Schlafstörungen
• Energielosigkeit
Unser Körper verändert sich deutlich und ist nicht mehr so fruchtbar wie z. B. mit Mitte 20.
Auch die PMS-Beschwerden verändern sich hormonellbedingt:
• eingeschränkte Funktionsfähigkeit der Eierstöcke (nur noch ein Eierstock, z. B. aufgrund einer Sterilisation oder der Entfernung der Gebärmutter)
• Einnahme Pille
• Stress
• Schilddrüse
• Darmgesundheit
All das verstärkt eine PMS-Symptomatik oft massiv, sodass man sich mit Ende 30/Anfang 40 Gedanken machen sollte, ob man nicht doch Hormonprobleme in Richtung Wechseljahre, bzw. Prämenopause hat.
Wenn du deine Symptome und die Wechseljahre generell genauer unter die Lupe nehmen möchtest, lade ich dich zu meinem kostenlosen Online-Workshop ein. Die Termine findest du in den Shownotes.
“Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand.”
Herzlichst, deine Alex
Shownotes
Hast du eine Frage zu den Wechseljahren, die ich in dieser Podcast-Reihe beantworten soll? Dann schreibe sie mir an folgende E-Mailadresse: hello@alexbroll.com
Folgende Termine für den Online-Workshop stehen zur Wahl:
1. 28.07., 20 Uhr
2. 31.07., 19 Uhr
3. 04.08., 20 Uhr
Kostenloser Online-Workshop zu den Wechseljahren am 28.07., 31.07. und 04.08.20: https://alexbroll.com/wechseljahre-workshop
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Noch mehr Infos zu den Wechseljahren:
Ratgeber für Frauen (und einer für den Mann) zu den Wechseljahren:
- „Erste Hilfe bei Hitzewallungen und Co.“ von Petra Neumayer*
- „Weisheit der Wechseljahre“ von Dr. med. Christiane Northrup*
- „Kompass Wechseljahre“ von Dr. med. Anneliese Schwenkhagen und Dr. med. Katrin Schaudig*
- „Hormonpower“ von Marjolein Dubbers*
- „Energiegeladen statt dauermüde“ von Dr. Libby Weaver*
Zwei weitere, humorvolle Bücher zum Thema:
- „Ich bin immer noch heiß, es kommt jetzt nur in Wellen: Das Leben in den Wechseljahren“ von Renée Simonsen
- „Es ist nur eine Phase, Hase. Ein Trostbuch für Alterspubertierende – Männerwechseljahre“ von Jochen-Martin Gutsch und Maxim Leo
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